臨近注會(huì)考試，如何學(xué)習(xí)才能避免疲勞？

來源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：徐唱2018-08-13 14:41:22

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備考注冊會(huì)計(jì)師的時(shí)間越來越緊張了，考生們也在利用這剩余不多的復(fù)習(xí)時(shí)間努力學(xué)習(xí)，但是小編也要提醒大家，在學(xué)習(xí)的過程中如果感到疲憊，就請暫時(shí)放下手中的書本休息一會(huì)，超負(fù)荷的學(xué)習(xí)不但不會(huì)有很好的學(xué)習(xí)效率，也會(huì)使你的身體健康受到影響。我們?nèi)绾文茉诮酉聛淼膫淇紩r(shí)間中既能保證學(xué)習(xí)效率，又能避免產(chǎn)生疲勞呢？

臨近注會(huì)考試，如何學(xué)習(xí)才能避免疲勞？

一、科學(xué)的劃分學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間

1.睡眠時(shí)間要有保證

很多考生為了抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)而經(jīng)常熬夜，要知道熬夜是非常不好的習(xí)慣，長期如此不僅會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)使得學(xué)習(xí)效率下降，反而得不償失。成人一天的睡眠時(shí)間一般在7個(gè)小時(shí)左右，如果睡眠時(shí)間得到保證，整個(gè)人也會(huì)感覺神清氣爽，這樣足以消除之前產(chǎn)生的疲勞，也能保證接下來的學(xué)習(xí)能更高效。

2.每學(xué)1個(gè)小時(shí)休息10分鐘

很多考生在學(xué)習(xí)過程中都不重視休息時(shí)間，經(jīng)常一學(xué)習(xí)就是小半天，這種學(xué)習(xí)方式是很傷身費(fèi)神的。人的注意力高度集中的時(shí)間大概在40-60分鐘左右，隨后注意力就會(huì)逐漸下降，所以我們在學(xué)習(xí)過程中也需要有短暫的休息，這個(gè)時(shí)間讓身體活動(dòng)一下，也讓大腦有緩沖的機(jī)會(huì)，這樣才能更好地應(yīng)對接下來的學(xué)習(xí)。

二、外界因素減少精神方面疲勞

1.學(xué)習(xí)環(huán)境很重要

學(xué)習(xí)效率低與學(xué)習(xí)環(huán)境是密不可分的，上下班途中或其他公眾場所等比較嘈雜的環(huán)境，是不利于去學(xué)習(xí)新的知識內(nèi)容的，如果選擇在這種氛圍下學(xué)習(xí)的話，建議考生們復(fù)習(xí)之前學(xué)習(xí)過的知識內(nèi)容。想要學(xué)習(xí)新的知識或者注會(huì)考試里涉及到的重難點(diǎn)內(nèi)容，需要我們選擇一個(gè)比較安靜的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)使我們的大腦有更多的思考空間，保證學(xué)習(xí)效率能更高效。

2.學(xué)習(xí)中杜絕開小差

很多考生在學(xué)習(xí)過程中把持不住自己，經(jīng)常玩手機(jī)或者弄一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事物。備考的時(shí)間已經(jīng)非常緊張了，如果考生們發(fā)現(xiàn)自己在備考中存在這種情況，建議大家在開始學(xué)習(xí)之前，將手機(jī)靜音或放置在其他地方，清除桌面上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，讓自己杜絕一切會(huì)在學(xué)習(xí)中開小差的可能。

注會(huì)考試時(shí)間越來越近，備考時(shí)間也在逐漸縮短，考生們在復(fù)習(xí)的同時(shí)要避免出現(xiàn)身心疲憊的狀況，畢竟身體才是革命的本錢，小編也預(yù)祝各位考生能夠順利的通過注會(huì)考試。

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